Instrukcja korzystania z sauny

INSTRUKCJA KORZYSTANIA Z SAUNY
1.  W obiekcie Pływalni znajdują się: Sauna sucha- fińska, jest to sauna o wilgotności poniżej
    30% i temperaturze powietrza 70-120 stopni Celsjusza. Sauna parowa- łaźnia rzymska,
    jest to sauna o wilgotności do 100% i temperaturze powietrza 45-50 stopni Celsjusza.
2.  Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby zdrowe.
3.  Z sauny mogą korzystać osoby pełnoletnie.
4.  Przed wejściem do sauny należy wziąć prysznic w celu zmycia z ciała wszelkich
     kosmetyków i zanieczyszczeń.
5.  Po wyjściu z sauny należy spłukać ciało pod prysznicem.
6.  Należy koniecznie zdjąć biżuterię, stroje kąpielowe z syntetycznych materiałów oraz
     klapki. Okryć się można ręcznikiem lub szlafrokiem z materiałów naturalnych.
7.  W saunie należy siadać lub kłaść się wyłącznie na ręczniku lub szlafroku.
8.  Przebywając w saunie nie należy pić napojów.
9.  Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym podgrzewaniu i ochładzaniu ciała
     i może być przeprowadzona w kilku cyklach.
10. Jedno wejście do sauny powinno trwać około 5- 15 minut, a całkowity czas nie powinien
      przekraczać 30 minut dziennie, np. 2x 15 minut lub 3x 10 minut. Po każdym wyjściu
      z sauny należy ochłodzić ciało biorąc chłodny prysznic.
11. Po pobycie w saunie należy uzupełnić utracone płyny oraz można poddać się innym
     zabiegom np. masaż.
12. Przeciwwskazaniem do korzystania z sauny są następujące schorzenia:

  • kardiologiczne: niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową i inne choroby serca oraz nadciśnienie,
  • pulmonologiczne: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny,
  • inne: ostre stany zapalne, owrzodzenia, choroby weneryczne, choroby nowotworowe, epilepsja, jaskra, kamica nerkowa, robaczyce, klaustrofobia, choroby psychiczne.

13. Dyrektor Wydziału Obsługi Obiektów Rekreacyjno- Sportowych zaleca wszystkim osobom
      korzystającym z sauny konsultacje z lekarzem przed skorzystaniem z sauny
      oraz po kilku pobytach w saunie w celu sprawdzenia wpływu sauny na stan zdrowia
      osób korzystających.

W czym możemy pomóc?




11/12/2017 Sportowa rywalizacja oraz wspólne gry i zabawy, które towarzyszyły w środowe popołudnie 6 grudnia wszystkim klientom pływalni limanowskiej, dostarczyły wielu niezapomnianych wrażeń i atrakcji. zobacz więcej
11/12/2017 Zakończyły się zawody szkół średnich, gimnazjów i podstawowych na Pływalni Limanowskiej. zobacz więcej
18 337 01 18 wew. 23
Copyright ©  plywalnia.limanowska.pl
Realizacja: Intellect.pl
logo logo logo
Budowa Krytej Pływalni w Limanowej” Projekt współfinansowany ze środków Małopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2007 – 2013, Działania 3.1 Rozwój infrastruktury Turystycznej, Schematu C rozwój produktów i oferty turystycznej regionu.